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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香 
椿 
等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁
食或少食辛辣 刺激
 食物，以免肝火上炎。